睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少一小时。专家提示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒、学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。

不同的宝贝睡眠时间有很大的个体差异

如果自己的宝贝不能睡这么多时间，但在醒时精神很好，那也不用担心他睡眠不足，因为婴儿没有“工作和学习任务”，他困了自然会睡。有的父母也会怕宝贝睡眠过多，其实只要宝贝睡醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用过虑。

经常睡眠不足的儿童容易长得过胖

美国科学家近日公布的一项研究报告显示，睡眠不足除了使儿童情绪容易波动和学习成绩较差之外，还容易导致儿童体重超重。

美国西北大学的研究人员用5年的时间追踪了2000多名儿童上床睡觉和起床的时间，结果发现睡眠和体重有一定的关系。在3—8岁年龄段的孩子中，上床睡觉晚的孩子体重容易超标；在8—13岁年龄段的孩子中，起床过早的孩子比其它孩子容易发胖。

参与这项研究的儿童问题专家斯内尔说，让儿童早睡晚期，是帮助儿童减肥的低成本方法。让儿童多睡1小时能把3—8年龄段的儿童体重的比例从36%降到30%，并能将8—13岁年龄段的儿童体重比例从34%降到30%。